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課堂 CLASS
提供廣東話、英文及普通話課堂 Offer Cantonese, English and Putonghua Class
所有導師均持有國際認證之普拉提及嬋柔導師資格
All instructors are internationally certified in Pilates and Gyrotonic®
按你的需要，選擇適合你的課程， 每個人的身體需要都不同。
不確定哪一種適合你？歡迎聯絡我們，我們會按你的需要提供建議。
Pilates 普拉提
核心重塑 · 改善體態
可選擇普拉提器𢬿或墊上課堂，保證客戶在堂上得到教練的1對1或1對2 督導，課程能針對客戶的個人需要。
Gyrotonic® 嬋柔
脊柱解鎖 · 優雅伸展
1對1或1對2 器械嬋柔課堂，感受跟器械普拉提截然不同嘅運動樂趣，令身體可以有更多活動、旋轉及流動性。
Stretch 伸展
舒展筋骨 · 放鬆身心
針對客戶的個人需要，1對1協助客人透過伸展(拉筋）動作，改善疲勞痠痛，或因姿勢不良所產生的痛症問題。
Gyrokinesis® 墊上嬋柔
呼吸律動 · 隨處可練
無需器械，只要一張凳，一地墊。配合呼吸，動作一氣呵成，做完好暢快、好解壓。
On Request 自組課堂
可根據客人要求的時間 / 地點提供墊上普拉提或墊上嬋柔課堂
最少4人組班
選址可自行提供或由教室安排
歡迎NGO查詢合作
Online Class 網上課堂
可根據客人要求的時間 提供Online 墊上普拉提或墊上嬋柔課堂最少4人組班選址可自行提供或由教室安排歡迎NGO查詢合作
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